Dietetyk Jesús Vázquez o utracie wagi: „To nie tłuszcz ani węglowodany powodują, że tyjesz”.

Niezaprzeczalnym jest fakt, że dzisiejsza populacja coraz bardziej interesuje się swoim zdrowiem. Dowodem na to jest liczba obywateli, którzy regularnie ćwiczą codziennie, a także tych, którzy uzupełniają to zdrową i zróżnicowaną dietą , zapewniając swoim organizmom dodatkową ochronę przed wystąpieniem przyszłych chorób.

Mimo wysiłków wielu użytkowników, może to nie wystarczyć , aby zadbać o siebie. Brak wiedzy na temat czynników powodujących zmiany w naszych ciałach, z których jednymi z najczęstszych są przyrost lub utrata wagi , jest kluczowym czynnikiem, jeśli chodzi o wprowadzanie prawdziwych zmian w naszych ciałach i ich prawidłowe wdrażanie.

W związku z tym wielu ekspertów dzieli się cennymi informacjami w mediach społecznościowych dla użytkowników, którzy znaleźli się w takich sytuacjach. Jednym z nich jest dietetyk dr Jesús Vázquez, który w bardzo prosty sposób wyjaśnił na swoim koncie TikTok, jakie czynniki powodują, że nasze ciała tyją lub chudną.

Winowajcą jest insulina

Profesjonalista jasno mówi od samego początku filmu. „To nie tłuszcz ani węglowodany powodują, że tyjesz. To insulina powoduje, że tyjesz. Nasze ciało albo uzupełnia zapasy, albo je opróżnia; nie ma innej możliwości. I to insulina wydaje rozkaz magazynowania. Jeśli jest insulina , nie ma sposobu, aby wykorzystać zapasy. To tylko magazynowanie, oszczędzanie ” – wyjaśnia dr Vázquez.

Zauważa, że ​​wszystkie produkty pochodzenia roślinnego , z wyjątkiem oleju, zawierają węglowodany w różnych ilościach i szybkościach wchłaniania . W związku z tym trzustka odpowiada za produkcję insuliny w celu usunięcia nadmiaru glukozy z krwi, co jest szkodliwe dla komórek. Aby to zrobić, przechowuje ten nadmiar w postaci glikogenu i tłuszczu . Ekspert wskazuje na przypadki, w których stale wytwarzamy insulinę.

Z powodu przejadania się, zapasy tłuszczu zaczynają gwałtownie rosnąć, co z kolei prowadzi do późniejszego przyrostu masy ciała. Dlatego dietetycy zalecają zaprzestanie częstego podjadania między posiłkami , aby nasze zapasy mogły być opróżniane prawidłowo i bez problemów.